10日間でやせ体質に生まれ変わる野菜レシピ ズボラでもできる簡単ダイエット [ 岸村康代 ]

ズボラでもできる簡単ダイエット 岸村康代 アスコムトオカカン デ ヤセ タイシツ ニ ウマレカワル ヤサイ レシピ キシムラ,ヤスヨ 発行年月：2016年08月 ページ数：119p サイズ：単行本 ISBN：9784776209003 岸村康代（キシムラヤスヨ） 一般社団法人大人のダイエット研究所代表。

管理栄養士。

フードプランナー、管理栄養士として、美味しく食べながら健康的になるための食の提案をしている。

メタボ指導の現場で数々のマイナス10kg、20kgという健康的なダイエットのサポートを2000人以上してきた経験や、シニア野菜ソムリエなどの資格も活かし、商品開発、講師、メディア出演など、多方面で活動。

人気番組で野菜や栄養に関する情報発信を行うほか、日本野菜ソムリエ協会ビューティーフードプログラムの監修もつとめる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　野菜を味方につけてやせる体を取り戻す（リバウンド知らずのやせ体質をつくる6つのメソッド／3種のベジ技を使いこなせ“ベジヌードル、ベジ丼、ベジ肉”　ほか）／第2章　3日間集中リセット！新しい自分に生まれ変わる（最初の3日は、ベジシャワーで食欲スイッチをリセット／わずか3日間という短期間でやせ体質のベースを作る！　ほか）／第3章　やせグセをつける！4日目からの7daysレシピ（7日間でやせ体質を手に入れ、リバウンド知らずの体に／やせグセをつける7日間のルール　ほか）／第4章　11日目以降野菜ともっと仲よくなるレシピ（やせる波に乗って、11日目からは独り立ち！／美肌、むくみ解消ビューティーベジレシピ　ほか） 体も心もスッキリ！腸がきれいになり、血糖値や血圧も改善。

2000人のやせない人をやせさせた「野菜マジック」！野菜好きはもちろん野菜嫌いにもおすすめです！著者はこの方法でマイナス15kg！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学